2 van mijn renners ( Jan en Sven) deden mee aan Girona Mtb Challenge.
Een Spaanse meerdaagse met 3ritten van 60km (1500hm), 80km (2000hm) en 50km (1100hm). Een wedstrijd die volgens de website van organisatie als zwaar wordt bestempeld en met heel veel singletracks.
Je zou denken: 2 mtbikers met hetzelfde doel moeten toch hetzelfde programma hebben? Niets is minder waar! Elk lichaam is anders en reageert anders.
Ook al rijden ze dezelfde afstanden, hoogtemeters en rijden ze over dezelfde singletracks toch hebben ze beiden een ander programma.
Trainingsverleden, blessures, trainingsregime, werkdagen, gezinssituatie,… Het zijn allemaal aspecten waar rekening mee gehouden moet worden alvorens het programma te maken.
Een trainingsschema veranderd ook vaak doorheen de voorbereiding naar het doel.
Een lichaam is zeer complex en verwerkt prikkels niet altijd zoals verwacht. Daarvoor zijn er teveel factoren die invloed uitoefenen. Feedback van de renners is daarom heel belangrijk.
Enkel met de juist info kan je de perfecte voorbereiding hebben naar jouw doel.
Elk lichaam is anders, elk programma is anders.