admin


Het belang van een helm tijdens mtb-trainingen en wedstrijden. Mountainbiken is een prachtige sport. We kunnen er niet alleen al onze energie in kwijt, maar trainen er ook onze vaardigheden, skills en technieken mee. Of je nu een professioneel mountainbiker bent of af en toe de bossen onveilig maakt, het […]

Iedereen de helm op!


2 van mijn renners ( Jan en Sven) deden mee aan Girona Mtb Challenge. Een Spaanse meerdaagse met 3ritten van 60km (1500hm), 80km (2000hm) en 50km (1100hm). Een wedstrijd die volgens de website van organisatie als zwaar wordt bestempeld en met heel veel singletracks. Je zou denken: 2 mtbikers met […]

Dezelfde wedstrijd, het zelfde trainingsprogramma? 


Vanaf heden kan je ook een lactaattest afleggen bij MTBIKECOACH Stuur me een bericht mail terug voor een afspraak. Een lactaattest kost 50euro en gebeurt te Woesten. Eventueel kan ook ter plaatse maar dan moeten er minstens drie testen gebeuren na elkaar en dien je een veilig parcours in nabijheid […]

Lactaattest



Sneller of trager? Alles wat je doet of laat zorgt ervoor dat je conditie verbetert of verslechtert. Als je je training verwaarloost zal je ook trager gaan rijden ( te hard of te traag trainen is ook een soort van verwaarlozing). Hieronder bespreek ook nog even kort wat voeding en/of […]

Sneller of trager


Te vaak vergeet men dat een hartslagmeter het instrument is om te verbeteren. Te vaak wordt ( onnodig)  fietsmateriaal erboven gekozen. Waarom een hartslagmeter? Omdat het hart een spier is, moet deze ook worden ontwikkeld. Het maakt niet uit of je een groot of klein hart hebt. Er bestaat niet […]

Koop jezelf een hartslagmeter